Berat Badan Ideal Saat Hamil

Pertambahan berat badan (BB) saat hamil sangat penting, sebab merupakan pertanda kehamilan berjalan dengan baik dan janin tumbuh dan berkembang di dalam rahim.

Penyebaran pertambahan BB saat hamil adalah ke:

• Berat janin: 2,5 – 3,5 kg
• Plasenta: + 0,5 kg
• Cairan: 0,5 – 1 kg
• Darah: + 2 kg
• Cairan tubuh: + 1,5 kg
• Rahim: 0,5 – 1 kg
• Payudara: + 0,5 kg
• Cadangan lemak: + 3,5 kg

Pertambahan BB saat hamil sebaiknya cukup, tidak lebih atau kurang.

• Bila BB sebelum hamil normal, pertambahan BB yang dianjurkan 9-12 kg.
• Bila BB sebelum hamil berlebih, pertambahan BB yang dianjurkan 6-9 kg.
• Bila BB sebelum hamil kurang, pertambahan BB yang dianjurkan 12-15 kg.
• Bila mengandung bayi kembar, pertambahan BB biasanya lebih banyak, tergantung jumlah bayi yang dikandung.

Pertambahan BB per trimester kehamilan sebagai berikut:

• Trimester I : 1-2,5 kg / 3 bulan
• Trimester II : pertambagan berat badan rata-rata 0,35 – 0,4 kg/minggu.
• Trimester III: pertambagan BB 1 kg/bulan. Namun pada trimester ini penambahan BB janin rata-rata 200 gram/minggu. Mulai minggu ke-28 hingga akhir kehamilan, BB Anda hanya akan bertambah sebanyak 4-5 kg.